子宮下垂係一種常見嘅婦科問題,尤其係多產婦女或更年期後嘅女性更容易出現。子宮下垂原因主要包括盆底肌肉鬆弛、長期腹壓增加,以及年齡增長導致嘅組織退化。
首先,盆底肌肉鬆弛係最常見嘅原因。懷孕同自然分娩會對盆底肌肉造成壓力,如果產後恢復唔好,肌肉彈性下降,就容易導致子宮下垂。其次,長期腹壓增加都會加重病情,例如長期便祕、慢性咳嗽,或者經常搬運重物。另外,更年期後雌激素水平下降,令盆底組織變得脆弱,子宮支撐力減弱,亦會增加下垂風險。
預防子宮下垂,可以從日常習慣入手。產後做盆底肌運動(如凱格爾運動)有助增強肌肉力量,減少下垂機會。避免長期搬重物,保持正常體重,同埋治療慢性咳嗽或便祕,都可以降低腹壓對盆底嘅影響。如果已經出現症狀,如陰道有下墜感、尿頻或腰痠,應盡早求醫。
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