好多女性都會喺月經期間發現自己嘅體重有輕微上升，甚至覺得水腫，呢種情況其實係好常見嘅。月經週期會影響體內荷爾蒙嘅變化，特別係雌激素同孕激素嘅波動，會導致身體暫時性嘅水分滯留，所以體重可能會比平時重1-2公斤。不過，呢啲變化通常係暫時性嘅，月經結束後就會慢慢恢復正常。

如果你喺月經期間量體重，可能會發現數字偏高，但呢個唔代表你真係肥咗，而係同荷爾蒙變化、水腫同消化系統嘅影響有關。如果想得到更準確嘅體重數據，建議可以喺月經結束後幾日先至量，咁樣會更反映真實情況。

另外，月經期間嘅飲食同運動習慣都會影響體重。適量飲水、減少高鹽食物可以幫助減輕水腫，而溫和嘅運動（例如散步）亦可以促進新陳代謝，令身體感覺更輕鬆。

如果你有月經不規律、體重異常變化等問題，建議去專業嘅婦科醫生度檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅女性健康評估，幫助你瞭解身體狀況，並提供適合嘅建議。

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