好多準媽媽喺懷孕初期都會經歷“害喜”，即係噁心同嘔吐嘅感覺。通常懷孕第4至6周開始會出現想嘔嘅症狀，呢啲反應喺孕早期（頭三個月）較爲常見。雖然唔係每個孕婦都會經歷相同程度嘅不適，但呢個係正常嘅生理現象，主要同荷爾蒙變化有關。

點解會想嘔？
懷孕初期，身體會分泌大量人絨毛膜促性腺激素（hCG），呢種荷爾蒙嘅水平升高會刺激胃部，引致噁心感。另外，雌激素同孕酮嘅變化亦會影響消化系統，令部分孕婦對氣味特別敏感，甚至聞到某些味道就會想嘔。通常症狀喺第9周左右最明顯，到第12至14周逐漸減輕，不過有少數準媽媽可能會持續更長時間。

點樣緩解噁心感？
1. 少食多餐：避免空腹，可以準備啲梳打餅或者堅果小食，減輕胃部不適。
2. 避開刺激性氣味：如果對油煙、香水等味道敏感，儘量保持通風。
3. 補充維生素B6：有研究顯示，維生素B6可以幫助緩解孕吐，不過最好先諮詢醫生。
4. 飲薑茶或含薑片：姜有助止嘔，可以嘗試飲暖姜水或者含薑糖。

如果嘔吐情況嚴重，甚至影響進食同飲水，可能係妊娠劇吐，需要及時就醫。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業孕期檢查同健康指導，幫助準媽媽安心度過孕早期。

溫馨提示：每個孕婦嘅體質唔同，反應亦會有差異。如果擔心自己嘅症狀，建議儘早預約醫生做詳細檢查。

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