月經失調係好多女性都會遇到嘅問題，可能表現為月經週期唔規律、經血量過多或過少，甚至伴隨痛經等症狀。如果長期唔理，可能會影響健康同生活質量。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，月經失調背後可能隱藏荷爾蒙失調、婦科疾病，甚至係壓力過大等因素，及早調理好重要。

月經失調嘅常見原因
1. 荷爾蒙失調：最常見嘅原因之一，例如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合症（PCOS）等，都可能導致月經紊亂。
2. 生活習慣不良：熬夜、飲食唔均衡、過度節食或肥胖，都會影響內分泌系統。
3. 壓力過大：長期壓力會幹擾下丘腦功能，從而影響月經週期。
4. 婦科疾病：如子宮肌瘤、子宮內膜異位症等，都可能導致月經異常。

改善月經失調嘅方法
1. 調整生活習慣
– 保持規律作息，避免熬夜。
– 均衡飲食，多攝取富含鐵質同維他命嘅食物，如紅棗、菠菜、瘦肉等。
– 適量運動，例如瑜伽或快走，有助改善血液循環同調節荷爾蒙。

2. 減輕壓力
– 可以嘗試冥想、深呼吸或培養興趣愛好，幫助放鬆心情。
– 避免長期處於高壓狀態，必要時可尋求心理輔導。

3. 定期婦科檢查
– 如果月經失調持續超過3個月，建議去專業醫院檢查，排除婦科疾病可能。
– 深圳博愛曙光醫院配備先進嘅婦科檢查設備，由經驗豐富嘅醫生為你提供精準診斷。

4. 中醫調理（可選）
– 部分女性可以考慮中醫調理，例如針灸或中藥，幫助改善氣血循環。

幾時應該睇醫生？
如果出現以下情況，建議盡快就醫：
– 月經週期突然變得好短（少於21天）或好長（多於35天）。
– 經血量異常多，甚至引致貧血。
– 伴隨嚴重痛經，影響日常生活。

深圳博愛曙光醫院婦科專家團隊擁有豐富嘅臨牀經驗，能夠根據個人情況制定針對性嘅治療方案，幫助女性恢復健康月經週期。

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