好多女性朋友都聽過AMH值呢個詞，尤其系備孕期間嘅女性。AMH（抗穆勒氏管激素）主要反映卵巢儲備功能，即系卵巢入面仲有幾多卵子可以排出。咁，AMH值可以提高嗎？ 呢個問題困擾咗唔少人，今日深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家詳細講解下。

首先，要明確一點：AMH值系反映卵巢儲備嘅指標，但唔系唯一決定生育能力嘅因素。AMH值會隨年齡增長自然下降，呢個系正常生理現象。目前醫學上冇明確嘅方法可以“直接提高”AMH值，因爲卵子數量喺出生時已經固定，隨住時間消耗，唔會再增加。不過，如果AMH值偏低，可以透過以下方式改善卵子質量同整體生育環境：

1. 健康生活方式：均衡飲食、規律運動、充足睡眠可以改善內分泌平衡，間接對卵巢功能有正面影響。
2. 減壓同放鬆：長期壓力會幹擾荷爾蒙分泌，影響卵子質量，所以適當減壓好重要。
3. 醫學幹預：如果AMH值偏低，醫生可能會建議補充輔酶Q10、維生素D等營養素，或者透過輔助生殖技術（如試管嬰兒）幫助懷孕。

重點系，AMH值低唔代表冇得生，關鍵系卵子質量同整體生育條件。深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富經驗，可以爲每位女性制定個性化方案，幫助改善生育能力。

最後提醒大家，如果擔心AMH值或者備孕遇到困難，建議儘早去正規醫院檢查同諮詢專業醫生，避免耽誤最佳調理時間。

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