好多夫妻都希望可以順利懷孕，但其實懷孕嘅過程需要天時地利人和配合。今日我哋就請到深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家，為大家分享一啲提高懷孕成功率嘅實用建議。

瞭解排卵期係關鍵 首先要知道自己嘅排卵期，因為呢段時間係最容易受孕嘅。一般嚟講，月經週期28日嘅女性，排卵期大約喺月經開始後第14日左右。可以用基礎體溫法或者排卵試紙嚟幫助判斷。

保持健康生活習慣 想成功懷孕，夫妻雙方都要保持健康嘅生活方式。戒煙戒酒、保持適量運動、均衡飲食都好重要。特別係要避免過度減肥或者暴飲暴食，因為體重過輕或過重都會影響受孕。

減少壓力 好多人都忽略咗壓力對懷孕嘅影響。長期處於高壓狀態會影響荷爾蒙分泌，進而影響排卵同受孕。可以試下通過瑜伽、冥想或者散步等方式來放鬆心情。

定期婦科檢查 如果嘗試懷孕一年都未成功（35歲以上半年），建議去醫院做詳細檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅不孕不育檢查，可以幫助找出問題所在。常見嘅檢查包括輸卵管通暢度檢查、荷爾蒙水平檢測等。

正確嘅性行為時機 唔係越頻繁越好，專家建議喺排卵期前後每隔1-2日進行一次性行為，咁樣可以提高精子質量同受孕機會。

補充必要營養 葉酸對準備懷孕嘅女性特別重要，建議提前3個月開始補充。其他如維生素D、鐵質等都對懷孕有好處。

深圳博愛曙光醫院婦科主任提醒：「每對夫妻嘅情況都唔同，最緊要係保持耐心同積極態度。如果遇到困難，及時尋求專業幫助係最明智嘅選擇。」

醫院設有專門嘅不孕不育門診，採用國際先進技術同個性化治療方案，已經幫助好多夫妻實現咗做父母嘅夢想。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
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