好多女性都可能遇到漏尿嘅問題，特別係生完BB、更年期或者長期咳嗽嘅時候，呢個情況會更加明顯。漏尿雖然唔係咩大病，但會影響日常生活同埋自信心。今日我哋就同大家分享一啲有效嘅改善方法，幫你解決呢個困擾。

1. 骨盆底肌肉訓練
好多女性嘅漏尿問題都同骨盆底肌肉鬆弛有關，凱格爾運動係最常見嘅改善方法。呢個運動可以幫助強化骨盆底肌肉，減輕漏尿情況。做法好簡單，好似忍尿咁收緊肌肉，保持5-10秒，然後放鬆，每日做3-4組，每組10-15次。堅持幾個月，效果會慢慢顯現。

2. 調整生活習慣
如果經常飲咖啡、濃茶或者碳酸飲料，可能會刺激膀胱，加重漏尿問題。建議減少攝取呢類飲品，同時控制飲水量，避免一次性飲太多水。另外，肥胖都應該避免提重物或者劇烈運動，減少腹部壓力對膀胱嘅影響。

3. 藥物治療
如果漏尿情況比較嚴重，可以去深圳博愛曙光醫院婦科睇醫生，醫生可能會開一啲藥物幫助控制膀胱肌肉過度活躍。呢類藥物可以減少尿急同漏尿嘅情況，但一定要喺醫生指導下使用，避免副作用。

4. 微創手術治療
對於嚴重漏尿（例如壓力性尿失禁），保守治療效果唔理想時，可以考慮微創手術。而家嘅尿道懸吊術創傷小、恢復快，可以有效改善漏尿問題。深圳博愛曙光醫院婦科擁有豐富經驗嘅醫生團隊，可以根據患者情況制定合適嘅治療方案。

5. 定期檢查
如果漏尿問題持續或者加重，建議盡早去醫院檢查，排除其他疾病嘅可能性。特別係更年期女性，荷爾蒙變化可能會影響泌尿系統功能，適當嘅治療可以幫助改善症狀。

漏尿雖然尷尬，但並唔係無辦法解決。只要及早採取正確嘅治療方法，大多數情況都可以得到明顯改善。深圳博愛曙光醫院設有專業婦科門診，提供個性化治療方案，幫你重拾自信生活。

溫馨提示：
深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。
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