如果你有子宮肌瘤，飲食方面真係要格外小心。子宮肌瘤係一種常見嘅婦科良性腫瘤，雖然絕大多數情況下唔會惡化，但飲食習慣可能會影響肌瘤嘅生長速度同症狀。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，以下幾類食物要特別留意避開。

1. 高激素食物要避免

含有雌激素或激素類似物嘅食物可能刺激肌瘤生長，例如蜂王漿、雪蛤、胎盤素等補品。另外，部分養殖嘅禽類或海鮮可能含有激素殘留，建議選擇有機或來源可靠嘅食材。

2. 刺激性子宮嘅食物

辛辣、油炸同埋酒精類食物容易引起盆腔充血，可能加重子宮肌瘤引起嘅經痛或經血量過多。咖啡同濃茶含有咖啡因，亦可能加劇不適感，建議減少攝取。

3. 高脂肪、高糖食物

肥胖同子宮肌瘤有一定關聯，因為脂肪組織會產生少量雌激素。所以肥膩嘅快餐、甜品、奶茶等高熱量食物要控制，避免體重過重影響病情。紅肉（如牛肉、羊肉）亦要適量，可多用魚肉或豆製品替代。

4. 補血類食物要適量

雖然貧血係子宮肌瘤患者常見問題，但當歸、阿膠等活血化瘀嘅補品可能增加經血量，最好先諮詢醫生再決定點樣進補。

深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒，除咗避開上述食物，均衡飲食同定期檢查更重要。可以多食新鮮蔬果、全穀類同優質蛋白，幫助維持健康。如果出現經期異常、腹痛或尿頻等症狀，建議盡快就醫評估。

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