隨著年齡增長，女性身體會慢慢進入更年期，而絕經就係呢個過程中嘅一個重要標誌。好多女士都會疑惑：「點樣知道自己係咪已經絕經咗？」今日，我哋就同大家詳細講解一下，幫助你更好地理解自己嘅身體變化。

乜嘢係絕經？

絕經係指女性卵巢功能衰退，停止排卵同月經永久性消失嘅生理現象。通常來講，女性嘅自然絕經年齡大約喺45至55歲之間，而提前或者延後都可能同遺傳、生活習慣或者其他健康因素有關。

點樣判斷自己係咪已經絕經？

如果你有以下幾種情況，可能已經進入絕經階段：

1. 月經停止超過1年：如果連續12個月冇來月經，而且唔係因為懷孕、哺乳或者其他疾病影響，咁就很可能已經絕經。
2. 更年期症狀明顯：例如潮熱、夜汗、情緒波動、睡眠差、陰道乾澀等，呢啲都係卵巢功能退化嘅信號。
3. 激素水平檢查：可以去深圳博愛曙光醫院婦科做血液檢查，睇下FSH（促卵泡激素）同雌激素水平，如果FSH升高而雌激素降低，就反映卵巢功能衰退。

絕經後需要注意啲乜？

絕經唔單只代表生育能力嘅結束，仲可能帶來骨質疏鬆、心血管疾病風險上升等問題。因此，建議絕經後女性：

– 定期做全身檢查：包括骨密度、血壓、血糖、血脂等指標，及早發現健康隱患。
– 補充足夠鈣質同維他命D：預防骨質流失，減少骨折風險。
– 保持適量運動：例如行路、瑜伽或者遊泳，幫助維持骨骼同心血管健康。

如果你擔心自己嘅症狀或者想瞭解更多絕經相關嘅資訊，可以去深圳博愛曙光醫院婦科睇醫生，專業嘅醫療團隊會為你提供詳細嘅評估同建議。

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