好多女性都會關心自己嘅月經週期同經期長短是否正常，其實月經來幾多日先算標準呢？正常嘅月經期一般係3-7日，大部分健康女性嘅經期都喺呢個範圍內。但係每個人體質唔同，只要經期天數穩定，唔好突然變化太大，通常都冇問題。

如果你嘅經期短過3日或者長過7日，就要留意身體狀況。經期太短可能同荷爾蒙失調、子宮內膜薄有關；而經期太長（超過7日）就可能係子宮肌瘤、子宮腺肌症或者內分泌問題引起。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，遇到呢啲情況最好去醫院檢查，排除病理性因素。

經期長短之外，月經量同樣重要。正常嘅月經量大概係20-80毫升（約每日換3-5次衛生巾）。如果經血量過多（每1-2個鐘就要換一次衛生巾），或者經血帶有大血塊，可能係身體發出嘅警訊，需要及時就醫。

點樣保持經期健康？婦科專家建議：
– 作息規律，避免熬夜
– 飲食均衡，少食生冷刺激食物
– 適當運動，增強體質
– 定期做婦科檢查

深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅月經異常檢查同治療，引進先進設備，由經驗豐富嘅醫生團隊為女性健康把關。如果有經期異常情況，建議及時就醫，及早發現問題同治療。

記住：月經係女性健康嘅晴雨表，千萬唔好忽視身體發出嘅信號。定期婦檢係預防婦科疾病嘅重要手段，愛護自己從關注月經健康開始！

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