子宮脫垂係一種常見嘅婦科問題，尤其係中老年女性。當子宮從正常位置下垂到陰道甚至陰道口時，就會出現呢種情況。隨著年齡增長，子宮脫垂概率會逐漸升高，特別係經歷過多次自然分娩、長期腹壓增加（例如便祕或慢性咳嗽）嘅女性。

子宮脫垂概率受咩因素影響？

1. 分娩次數：生過多個BB嘅女性，盆底肌肉同韌帶會受到較大拉扯，增加子宮脫垂概率。
2. 年齡：更年期後雌激素水平下降，盆底組織變得鬆弛，風險隨之上升。
3. 肥胖：體重過高會增加腹部壓力，導致盆底肌肉負荷過大。
4. 長期用力：例如經常搬重物、慢性咳嗽或便祕，都會加重盆底負擔。

點樣降低子宮脫垂概率？

預防勝於治療，以下措施可以幫助減少子宮脫垂風險：
– 盆底肌鍛煉（凱格爾運動）：定期練習可以強化盆底肌肉，維持子宮穩定性。
– 控制體重：保持健康體重，避免腹部壓力過大。
– 避免長期便祕：飲食高纖維、多飲水，減少用力排便嘅情況。
– 及時治療慢性咳嗽：長期咳嗽會加大腹壓，影響盆底健康。

如果已經出現子宮脫垂徵狀（例如陰道有異物感、尿失禁、下腹墜脹等），建議盡早到專業婦科醫院檢查。深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊擁有豐富經驗，可以為患者提供個性化治療方案，包括保守治療同手術矯正，幫助改善生活品質。

子宮脫垂雖然常見，但並唔代表必須忍受，及早發現同處理可以避免問題惡化。如果有疑慮，建議安排婦科檢查，確保健康無憂。

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