陰道鬆弛係唔少產後女性或更年期女士會遇到嘅問題，可能導致性生活不適、尿滲等困擾。深圳博愛曙光醫院婦科專家指出，陰道鬆弛主要同年齡增長、生育、荷爾蒙變化有關，但係有方法可以改善。
陰道鬆弛嘅常見原因
1. 自然分娩：胎兒經過產道會令陰道肌肉擴張，產後若恢復不足可能導致鬆弛。
2. 年齡因素：隨住年紀增長，膠原蛋白流失，陰道彈性自然下降。
3. 荷爾蒙變化：更年期雌激素減少，陰道組織會變得較薄同鬆弛。
有效改善陰道鬆弛嘅方法
1. 凱格爾運動（骨盆底肌肉訓練）
呢種運動可以強化盆底肌，改善鬆弛同尿滲問題。每日堅持收縮陰道肌肉10-15次，每次維持5秒，慢慢可以增加次數同時間。
2. 陰道雷射治療
對於較嚴重嘅鬆弛，可以考慮非手術嘅陰道雷射治療。深圳博愛曙光醫院採用專業儀器，刺激膠原蛋白增生，幫助陰道恢復緊緻，過程安全且恢復快。
3. 陰道緊緻手術
如果鬆弛問題影響生活質素，可以考慮陰道緊緻手術。手術會修復鬆弛嘅陰道組織，適合產後或更年期女士。
點樣預防陰道鬆弛？
– 產後及早做骨盆底肌肉訓練
– 保持均衡飲食，攝取足夠蛋白質同維他命
– 避免長期便祕或慢性咳嗽，減少盆底肌壓力
深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒，陰道鬆弛唔使驚慌，及早尋求專業評估同治療，可以有效改善問題。醫院提供舒適嘅就診環境同專業婦科檢查，幫助女士們恢復健康。
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