好多女性都會遇到漏尿嘅問題，尤其係生完BB、更年期或者平時咳嗽、打噴嚏時不自覺滲尿，令人好尷尬。漏尿其實係一種常見嘅婦科問題，醫學上稱為「壓力性尿失禁」，多數同盆底肌鬆弛有關。如果唔及時處理，可能會影響日常生活同自信心。
點解會出現漏尿？
主要原因包括：
1. 懷孕同分娩：BB嘅重量同自然分娩會令盆底肌受壓，導致肌肉鬆弛。
2. 更年期荷爾蒙變化：雌激素減少會令尿道同陰道組織變弱，控尿能力下降。
3. 長期便祕或咳嗽：腹部壓力增加，會進一步削弱盆底肌功能。
點樣改善漏尿問題？
1. 做凱格爾運動（盆底肌訓練）：每日收緊盆底肌（類似忍尿動作）10-15次，每次維持5秒，可以增強肌肉力量。
2. 控制體重：過重會增加腹部壓力，減輕體重有助緩解症狀。
3. 避免拎重物：減少腹部用力，防止加重漏尿情況。
4. 尋求專業治療：如果情況嚴重，可以考慮物理治療或者微創手術，醫生會根據情況制定合適方案。
深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富經驗，可以為女性提供專業評估同治療建議，幫助改善漏尿問題，重拾自信生活。
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