盆底肌鬆弛係好多女性都會遇到嘅問題，尤其係生完BB或者更年期後嘅女士。盆底肌係支撐膀胱、子宮同直腸嘅肌肉羣，如果呢啲肌肉變得鬆弛，可能會導致唔少尷尬同唔舒服嘅情況。今日就同大家講下盆底肌鬆弛嘅症狀、成因同治療方法，等你可以及早應對。
盆底肌鬆弛嘅常見症狀
盆底肌鬆弛最明顯嘅症狀包括：
– 小便失禁，尤其係咳嗽、打噴嚏或者跑步時漏尿
– 下腹墜脹感，好似有嘢壓住咁
– 性交時感覺鬆弛，影響親密關係
– 嚴重時甚至可能出現子宮脫垂
點解會出現盆底肌鬆弛？
導致盆底肌鬆弛嘅原因有好多，最常見嘅包括：
1. 懷孕同分娩：胎兒嘅重量同自然分娩時嘅壓力會令盆底肌受損。
2. 更年期：雌激素水平下降，肌肉同韌帶變得鬆弛。
3. 長期便祕或者咳嗽：腹部壓力增加，久而久之影響盆底肌。
4. 年齡增長：隨著年紀大，肌肉自然會變得冇咁緊實。
點樣改善盆底肌鬆弛？
如果你發現自己有盆底肌鬆弛嘅症狀，可以考慮以下方法：
– 凱格爾運動：呢種運動可以幫助強化盆底肌，做法好簡單，就係收縮肛門同陰道周圍嘅肌肉，每日做幾組，持續練習就會見到效果。
– 物理治療：深圳博愛曙光醫院嘅婦科提供專業嘅盆底肌康復治療，透過儀器同指導幫助你恢復肌肉功能。
– 手術治療：如果情況嚴重，醫生可能會建議做手術修復，例如子宮懸吊術等。
及早治療好重要
盆底肌鬆弛雖然唔係大病，但會影響生活質素同自信心。越早開始治療，恢復嘅效果就越好。如果你有相關症狀，建議去專業嘅婦科檢查下，深圳博愛曙光醫院嘅醫生團隊經驗豐富，可以為你提供個人化嘅治療方案。
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