好多女性都會關心自己嘅月經量係咪正常，有時覺得太多或者太少都會擔心。其實，月經量嘅多少確實可以反映女性嘅健康狀況，咁到底點樣先算係正常呢？深圳博愛曙光醫院婦科醫生同大家分享一啲專業知識。

正常月經量嘅範圍
一般嚟講，每次月經嘅總出血量大約係20-80毫升，即係大概用4-8片普通衛生巾（每片吸滿嘅情況下）。如果少過20毫升，可能係月經過少；如果多過80毫升，就可能係月經過多。不過，實際上好難準確測量，所以可以觀察衛生巾嘅使用情況同有無貧血癥狀（例如頭暈、乏力）嚟判斷。

月經過多嘅可能原因
如果經血量大到每1-2個鐘就要換一次衛生巾，或者夜晚都要起身換，甚至出現大血塊，就可能係月經過多。常見原因包括子宮肌瘤、子宮內膜息肉、內分泌失調等。長期月經過多可能會導致貧血，所以如果發現呢種情況，建議儘早去婦科檢查。

月經過少嘅可能原因
如果月經量明顯少過以前，或者只係點滴出血，可能同荷爾蒙失調、卵巢功能衰退、子宮內膜受損等有關。尤其是年輕女性如果突然月經量減少，最好去醫院檢查下，排除多囊卵巢綜合症等問題。

點樣保持月經健康？
深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，平時可以注意以下幾點：
1. 保持規律作息，避免過度疲勞。
2. 飲食均衡，適當補充鐵質（如紅肉、菠菜）。
3. 定期做婦科檢查，尤其係超聲波檢查，可以早期發現問題。

如果發現月經量異常，唔好自己亂估，最好去正規醫院睇下。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅婦科團隊，可以為你提供專業嘅檢查同個性化治療方案。

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