生完BB之後，好多媽媽都會遇到陰道鬆弛嘅問題，呢個係因為懷孕同分娩過程中，盆底肌肉同陰道組織受到拉扯同擴張所導致。雖然呢個情況好常見，但如果唔及時處理，可能會影響夫妻生活同日常生活。咁究竟產後陰道鬆弛怎辦？等深圳博愛曙光醫院婦科專家同你講解嚇。
點解會出現陰道鬆弛？
懷孕期間，身體會分泌一種叫「鬆弛素」嘅激素，令骨盆周圍嘅韌帶同肌肉變得鬆弛，方便BB順利出世。但係呢個過程亦會令陰道肌肉失去原有嘅彈性，尤其係順產嘅媽媽，情況可能會更明顯。陰道鬆弛除咗影響性生活質量，仲可能導致壓力性尿失禁，即係打噴嚏、咳嗽時會有漏尿嘅情況。
改善陰道鬆弛嘅方法
1. 凱格爾運動（骨盆底肌訓練）
呢個係最簡單又有效嘅方法，可以幫助強化盆底肌肉。做法係收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，保持3-5秒後放鬆，每日做3組，每組10-15次。堅持幾個月就會見到效果。
2. 陰道緊緻手術
如果鬆弛情況嚴重，可以考慮陰道緊緻手術。深圳博愛曙光醫院婦科採用微創技術，幫助修復陰道肌肉組織，恢復緊緻度。手術時間短，恢復快，適合有明顯鬆弛問題嘅女性。
3. 激光治療
近年流行嘅非手術治療方法，通過激光刺激陰道內壁膠原蛋白再生，改善鬆弛問題。過程無痛，唔使住院，適合想避免手術嘅媽媽。
點樣預防陰道鬆弛？
– 產後及早做凱格爾運動，幫助肌肉恢復。
– 避免提重物同劇烈運動，以免增加盆底壓力。
– 保持健康飲食，補充膠原蛋白同維生素，幫助組織修復。
如果你有產後陰道鬆弛嘅困擾，建議及早諮詢專業婦科醫生。深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富經驗，可以根據你嘅情況提供個性化治療方案。
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