盆底肌鬆弛係好多女性都會遇到嘅問題，尤其係生過BB、更年期或者長期便祕嘅女性。盆底肌就好似一個「吊牀」，支撐住膀胱、子宮同直腸，如果呢啲肌肉變得鬆弛，就可能引致一啲唔舒服嘅症狀，影響日常生活。
常見嘅盆底肌鬆弛症狀
1. 尿失禁：咳嗽、打噴嚏或者跑步時，會有尿液滲出，呢種情況叫「壓力性尿失禁」。
2. 下墜感：覺得陰道或者子宮有「下墜」嘅感覺，嚴重時甚至會摸到有組織凸出。
3. 性生活受影響：陰道鬆弛可能導致性交時感覺減弱，影響伴侶關係。
4. 便祕或排便困難：盆底肌無力，會令排便變得困難，甚至需要用手按壓先可以順利排便。
點解會出現盆底肌鬆弛？
– 懷孕同分娩：BB嘅重量同自然分娩時嘅壓力，會令盆底肌受損。
– 年齡增長：更年期後雌激素減少，肌肉同韌帶變得鬆弛。
– 長期便祕或慢性咳嗽：長期用力會增加盆底肌嘅負擔。
點樣改善盆底肌鬆弛？
– 凱格爾運動（Kegel Exercise）：通過收縮同放鬆盆底肌，可以增強肌肉力量，每日做幾組，效果會慢慢顯現。
– 物理治療：如果症狀較嚴重，可以考慮去專業醫療機構，例如深圳博愛曙光醫院嘅婦科，接受盆底肌康復治療，利用生物反饋或者電刺激等方法幫助肌肉恢復。
– 手術治療：如果鬆弛情況嚴重，影響生活，醫生可能會建議做修復手術。
深圳博愛曙光醫院提供專業嘅婦科檢查同治療，由經驗豐富嘅醫生團隊為你評估盆底肌狀況，制定個人化嘅治療方案。如果發現自己有相關症狀，建議及早求醫，避免問題惡化。
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