子宮下垂，醫學上又稱為盆腔器官脫垂，係指子宮因為支撐組織鬆弛或受損，從正常位置向下移位，甚至脫出陰道口嘅情況。呢個問題喺女性群體中並唔罕見，尤其係經歷過懷孕、分娩或更年期嘅女性，更容易出現。唔少香港女士對呢個症狀感到困惑，成日問：「女人子宮下垂是什麼原因引起的？」其實成因同日常生活習慣、生理變化都有密切關係，本文會從專業角度一一拆解，並提供適當嘅預防建議。
首先，最常見嘅原因係懷孕同分娩。懷孕期間，胎兒同羊水嘅重量會持續壓迫盆底肌肉同韌帶，令支撐組織慢慢變得鬆弛。自然分娩時，尤其係胎兒過大、產程過長或需要使用產鉗輔助，盆底結構可能受到損傷，從而削弱咗支撐力，導致產後子宮下垂。多次生產嘅女性風險更高，因為每次分娩都會增加盆底負擔。另外，剖腹產雖然減少陰道分娩嘅直接創傷，但懷孕本身已對盆底有影響，所以同樣需要注意。
其次，年齡增長同更年期都係關鍵因素。隨住年紀大，體內雌激素水平下降，盆底肌肉同結締組織會逐漸萎縮、失去彈性，無法有效承托子宮。更年期後嘅女性，特別係伴有長期便秘、慢性咳嗽或肥胖問題，腹壓持續升高，就會加速子宮下垂嘅形成。有啲女士誤以為只係生完仔先會出事，其實年老體弱、營養不良都會令盆底組織更加脆弱。
另外，長期從事體力勞動、搬重物或重複性嘅劇烈運動，都會增加腹部壓力，迫使子宮向下移位。例如工作需要經常搬貨、做健身舉重或長時間站立，都係高危因素。除此之外，遺傳因素亦唔可以忽視，如果家族中有女性長輩有子宮下垂病史，自己嘅發病風險會相對較高。仲有，患有慢性支氣管炎、哮喘等會導致長期咳嗽嘅疾病，同樣會反覆增加腹壓，影響盆底健康。
中醫角度認為，子宮下垂同氣虛下陷、腎氣不足有關，常見於產後調理不當、過度勞累或年老體虛嘅女士。要預防問題，平時可以做啲凱格爾運動（Kegel exercise）強化盆底肌肉，控制體重避免過重，減少提重物，以及注意排便順暢，避免便秘。如果已經出現症狀，例如陰道有墜脹感、腰痠背痛、小便失禁或性生活不適，就應該及早接受檢查。
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