子宮脫垂係困擾不少女性嘅常見婦科問題，尤其係經歷過生育、年紀增長或長期腹壓增加嘅女士。簡單講，子宮脫垂即係子宮從正常位置沿陰道向下移位，嚴重時甚至會突出陰道口，影響日常生活。如果你發現自己有下腹墜脹感、腰酸背痛、陰道有腫塊突出，或者排尿排便困難，就要留意可能係子宮脫垂嘅徵兆。
點解會發生子宮脫垂？
骨盆底肌肉同韌帶就好似一張「吊床」，支撐住子宮、膀胱同直腸。當呢組結構因為懷孕分娩、長期慢性咳嗽、便秘、肥胖或重體力勞動而變得鬆弛受損，子宮就會失去承托而向下墜。停經後雌激素下降，亦會令盆底組織進一步變弱。
婦科角度嘅防治方法
預防勝於治療，日常生活可以從以下幾方面入手：
1. 強化盆底肌：凱格爾運動（即收縮陰道同肛門嘅動作）係最有效嘅非手術方法。每日做3組，每組收縮5秒放鬆5秒，重複10次，持續練習可增強盆底肌力。
2. 避免腹壓增加：盡量少提重物、保持大便暢通唔好忍便，咳嗽時用手按住腹部減壓。控制體重亦好重要，過重會加大腹腔壓力。
3. 改善生活習慣：產後避免過早做劇烈運動，多食高纖食物預防便秘。停經後可考慮荷爾蒙補充治療，但需醫生評估。
治療方案因人而異
輕度子宮脫垂可以透過盆底肌訓練、子宮托（一種放入陰道嘅支撐環）或物理治療改善。如果脫垂程度較重影響生活，或者已經出現排尿、排便功能障礙，就可能需要手術介入。常見手術包括陰道修補術、子宮懸吊術，甚至子宮切除術。具體邊種適合，要經過婦科醫生詳細檢查，包括臨床評估同超聲波檢查先決定。
深圳博愛曙光醫院 喺婦科領域累積豐富經驗，特別係針對子宮脫垂嘅微創手術同綜合治療方案。醫院配備先進內窺鏡設備，創口細、復原快，配合個人化嘅術後康復指導，幫助患者重拾生活品質。對香港市民嚟講，醫院提供粵語陪診同口岸接車服務，就診流程更加順暢。
記住，子宮脫垂唔係「正常老化」現象，及早發現同處理可以避免惡化。如果你有相關困擾，不妨預約婦科門診做個詳細檢查，由醫生為你制定最適合嘅防治計劃。
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