子宮脫垂係指子宮從正常位置向下移位，甚至脫出陰道口嘅情況，好多女性誤以為只係「生完仔先會咁」，其實隨住年齡增長、長期便秘或慢性咳嗽，盆底肌肉鬆弛都會導致子宮下垂。呢個問題唔單止影響日常生活，仲會引起腰痠、陰道有異物感，甚至排尿困難。及早了解正確治療方法，係守護婦科健康嘅關鍵。
子宮脫垂嘅成因同分級
婦科醫生會按脫垂程度分為三級：輕度子宮脫垂時，子宮頸只係下降至陰道內；中度會到達陰道口；重度則會完全脫出體外。常見成因包括多次分娩、產後恢復不足、長期站立或搬重物、肥胖等。如果你發現行路時覺得「下面有嘢跌出嚟」，或者小便唔暢順，就應該盡快諮詢婦科專業意見。
非手術治療方法
對於輕度至中度子宮脫垂，醫生通常會建議先嘗試保守治療。最常見嘅係盆底肌訓練（即凱格爾運動），每日做幾次，收縮肛門同陰道肌肉，每次維持5至10秒，可以強化盆底支撐力。另外，子宮托係一種矽膠裝置，放入陰道內托住子宮，適合唔適合做手術或者希望保留生育能力嘅女性。物理治療同電刺激療程亦可以幫助改善肌肉功能。要注意，呢啲方法需要持續堅持，並定期返婦科覆診評估效果。
手術治療方法
如果子宮脫垂已經嚴重影響生活，或者保守治療無效，醫生就會考慮手術。常見手術包括子宮懸吊術（將子宮固定返原位）、陰道前後壁修補術，甚至全子宮切除術（適用於已無生育需求嘅患者）。而家好多微創手術，例如腹腔鏡或機械臂輔助手術，創傷細、恢復快，住院時間短。選擇邊種治療方式，要視乎年齡、脫垂程度、有無其他婦科疾病，以及個人意願。專業婦科醫生會詳細評估，制定最適合嘅方案。
點樣預防子宮脫垂？
日常注意避免長期便秘、慢性咳嗽，控制體重，產後適當做盆底康復，都可以降低風險。另外，避免提取過重物件，做運動時要正確發力，保護盆底肌肉。如果已經出現輕微下垂，及早介入治療效果更好。
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