子宮肌瘤係女性常見嘅良性腫瘤，尤其係30至50歲嘅生育年齡婦女，發病率相當高。雖然大部分肌瘤唔會即時威脅生命，但若果飲食唔注意，好可能令肌瘤變大，引發經量過多、腹痛、腰酸等不適。作為妇科醫生，我成日被問到：「子宮肌瘤不能吃什麼？」今日就同大家詳細講解，等你可以避開地雷食物，好好管理身體。
首先，要明白子宮肌瘤嘅生長同雌激素水平有密切關係。所以，任何會影響體內雌激素嘅食物都要特別小心。以下係幾類常見嘅禁忌食物，大家記得記低：
1. 含雌激素嘅補品及食物
蜂王漿、雪蛤、胎盤素、大豆異黃酮補充劑等，呢啲都係高雌激素來源，容易刺激肌瘤生長。即使係天然食物，例如大量黃豆製品（豆腐、豆漿），都要適量攝取，唔好過量。
2. 高脂肪、高熱量嘅食物
油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油蛋糕等，呢類食物會促進體內脂肪堆積，而脂肪細胞會將雄性激素轉化為雌激素，間接令肌瘤惡化。建議盡量減少食用，尤其係經常出街食飯嘅香港人，要留意醬汁同油份。
3. 生冷寒涼食物
中醫角度認為，子宮肌瘤同「寒凝血瘀」有關。雪糕、凍飲、西瓜、綠豆、苦瓜等寒涼食物，會令子宮氣血運行不暢，加重瘀滯，令肌瘤增大。女性尤其係經期前後，最好避免食生冷嘢。
4. 刺激性及辛辣食物
辣椒、花椒、咖啡、濃茶、酒精等刺激性食物，會引起身體發炎反應，影響內分泌平衡。長期飲酒更會增加雌激素水平，對肌瘤患者非常不利。建議改飲溫水或草本茶，例如玫瑰花茶。
5. 補血活血藥材
很多人以為貧血就要補血，但當歸、人參、鹿茸等強力補氣血藥材，會刺激肌瘤血管增生，令肌瘤變大。如果想調理身體，一定要先諮詢妇科醫生或中醫師，唔好亂食。
總括來說，子宮肌瘤患者嘅飲食原則係：清淡、均衡、多纖維。多食綠色蔬菜、全穀類、新鮮水果（避免過甜），適量攝取優質蛋白質（魚、雞肉）。同時保持適量運動，控制體重，有助穩定荷爾蒙。
如果你有子宮肌瘤困擾，建議定期做妇科檢查，了解肌瘤大小同位置變化。深圳博愛曙光醫院妇科團隊擁有豐富臨床經驗，為香港姐妹提供專業診治，仲有粵語管家陪診、專車接送服務，令你睇病更安心。
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