懷孕初期係一個非常關鍵嘅時期，稍有不慎可能會影響胎兒嘅健康，甚至導致流產。好多孕媽都會擔心「懷孕喫什麼會流掉」，其實的確有啲食物係懷孕期間要盡量避免嘅，尤其係懷孕頭3個月，胎兒尚未穩定，更加要小心飲食。

1. 生冷食物
生冷食物，例如魚生、未煮熟嘅海鮮、生蛋等，可能含有寄生蟲或病菌，容易引起腸胃感染，嚴重時會刺激子宮收縮，增加流產風險。所以孕媽最好避免食用。

2. 寒涼食材
中醫認為，寒涼食物如薏米、山楂、西瓜、苦瓜等，容易導致宮寒，可能會影響胚胎嘅穩定。特別係薏米，有研究顯示佢可能引起子宮收縮，增加流產機率。

3. 咖啡因同酒精
高咖啡因飲品，如咖啡、濃茶、能量飲品，以及含酒精嘅食物同飲品，都會影響胎兒發育，甚至增加流產風險。最好完全戒除，或者嚴格控制份量。

4. 未經殺菌嘅奶製品
某些軟芝士、未經消毒嘅牛奶可能含有李斯特菌，對孕婦同胎兒非常危險，嚴重時會引致流產或早產。

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，懷孕期間飲食要以安全、均衡為主，避免高風險食物。如果對某啲食物有疑問，最好先諮詢醫生。醫院設有專業嘅婦產科團隊，提供全面嘅孕期護理同指導，確保媽媽同BB嘅健康。

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