好多女性朋友都鍾意食生魚片,但係生理期嘅時候就會有疑問:呢個時候食生嘅嘢會唔會影響健康?其實,生理期期間免疫力會稍微降低,腸胃亦可能比較敏感,所以食生魚片要特別小心。
首先,生理期食生魚片嘅風險主要係細菌感染,例如刺身可能含有寄生蟲或病菌,如果處理唔當,容易引起腹瀉或者腸胃不適。加上經期時身體抵抗力較弱,感染風險自然更高。如果本身腸胃較差,或者容易經痛嘅女性,建議暫時避免食生冷嘢,包括生魚片。
其次,生冷食物可能加重經期不適。中醫角度認為,經期食太多生冷嘢會令血液循環變差,可能加重腹痛或經血量減少。如果真係好想食,建議選擇信譽良好嘅餐廳,確保食材新鮮同處理得當,而且唔好食太多。
深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒,經期飲食最好以溫熱、易消化為主,例如湯水、煮熟的魚肉等,避免刺激腸胃。如果食完生魚片後出現肚痛、發燒等症狀,應該及時就醫檢查。
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