好多女性每個月都會遇到痛經嘅問題，嚴重時甚至影響日常生活同工作。如果你都係其中一員，唔使擔心，深圳博愛曙光醫院婦科專家為你解答痛經嘅原因同緩解方法，幫你輕鬆度過每個月嘅「特殊時期」。

痛經嘅常見原因

痛經主要分為原發性同繼發性兩種。原發性痛經通常冇明確嘅器質性病變，多數係因為子宮內膜前列腺素分泌過多，導致子宮強烈收縮而引起疼痛。而繼發性痛經則可能同子宮內膜異位症、盆腔炎等婦科疾病有關，需要及時就醫檢查。

緩解痛經嘅方法

1. 熱敷：用暖水袋或熱毛巾敷喺小腹，可以幫助放鬆子宮肌肉，減輕疼痛。呢個方法簡單又有效，尤其適合原發性痛經嘅女性。

2. 適量運動：雖然痛經時可能唔想動，但適量嘅散步或瑜伽可以促進血液循環，緩解不適。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，平時堅持運動嘅女性，痛經症狀會相對較輕。

3. 飲食調整：避免生冷、辛辣食物，多飲溫水或紅糖薑茶，可以幫助暖宮活血。同時，補充富含鎂同鈣嘅食物，如香蕉、堅果等，亦有助於緩解疼痛。

4. 藥物治療：如果疼痛嚴重，可以喺醫生指導下服用止痛藥或避孕藥來調節激素水平。但要注意，長期自行服用止痛藥可能會掩蓋其他婦科問題，建議定期做婦科檢查。

咩時候需要睇醫生？

如果痛經症狀突然加重，或伴隨發燒、異常出血等情況，可能係繼發性痛經嘅信號，需要及時到深圳博愛曙光醫院婦科就診。我院擁有先進嘅檢查設備同經驗豐富嘅婦科專家，可以為你提供專業嘅診斷同治療。

最後提醒大家，痛經雖然常見，但唔好忽視它可能隱藏嘅健康問題。定期婦科檢查同良好嘅生活習慣，係預防同緩解痛經嘅關鍵。

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