好多女仔每個月都會遇到經痛嘅問題，有人話食朱古力可以紓緩經痛，究竟係真定假？深圳博愛曙光醫院婦科醫生同大家分析下。

朱古力確實有一定嘅紓緩經痛作用，主要原因係朱古力含有鎂同色胺酸。鎂可以幫助放鬆子宮肌肉，減少痙攣；而色胺酸就可以促進血清素分泌，改善情緒。尤其係黑朱古力，效果會更加明顯。

不過醫生提醒，食朱古力都要適可而止，因為朱古力入面嘅糖分同咖啡因可能會加重身體不適。建議每次食20-30克就夠，最好選擇可可含量70%以上嘅黑朱古力。

如果想要更好咁解決經痛問題，深圳博愛曙光醫院婦科專家建議：

1. 保持溫暖：可以用暖水袋敷腹部
2. 適量運動：經期前做瑜伽、散步等輕度運動
3. 均衡飲食：多攝取含鎂、鈣同維他命E嘅食物
4. 充足休息：避免熬夜同過度勞累

如果經痛情況嚴重，影響日常生活，應該及時求醫。深圳博愛曙光醫院婦科擁有先進嘅檢查設備同專業嘅醫療團隊，可以幫你找出經痛嘅真正原因，提供個性化嘅治療方案。

記住，經痛可能係身體發出嘅警號，唔好只係依賴朱古力呢種方法。定期婦科檢查先係保持女性健康嘅關鍵。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）