好多女性每個月都會經歷經痛嘅困擾，輕則腹部隱隱作痛，重則痛到難以起身，甚至影響日常生活。其實經痛分兩種：原發性經痛同繼發性經痛。前者通常系因爲前列腺素分泌過多導致子宮收縮所引起，後者則可能系子宮內膜異位症、子宮肌瘤等疾病嘅症狀。如果你嘅經痛越來越嚴重，建議儘早去婦科檢查，排除潛在問題。
舒緩經痛嘅實用方法
1. 熱敷：用暖水袋或熱毛巾敷喺下腹部，可以幫助放鬆子宮肌肉，減輕痛感。好多女性試過都覺得效果明顯。
2. 適量運動：經期期間可以做一些溫和嘅運動，比如散步或瑜伽，促進血液循環，減少不適感。
3. 飲食調理：避免食生冷、辛辣食物，適量補充富含Omega-3嘅食物（如深海魚、堅果），有助於減輕炎症反應。
4. 藥物緩解：如果痛感強烈，可以喺醫生指導下服用非甾體抗炎藥（如布洛芬），但唔好長期依賴藥物。
5. 中醫調理：部分女性通過鍼灸或中藥調理，可以有效改善經痛問題，建議去正規醫療機構諮詢。
深圳博愛曙光醫院婦科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供專業嘅經痛診療同個性化調理方案。如果經痛嚴重影響你嘅生活，建議及早求醫，查明原因。
溫馨提醒：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
