生完BB之後，好多媽媽都會關注身材恢復，但好少人會留意到盆底肌嘅健康。其實，產後子宮脫垂系一個常見但容易被忽略嘅問題。如果你生完BB之後覺得下體有墜脹感、腰痠背痛，甚至摸到有組織突出，咁就可能系子宮脫垂嘅信號。

產後子宮脫垂系咩？

簡單嚟講，子宮脫垂就係子宮從正常位置下移，嚴重時會脫出陰道口。生BB嘅過程中，盆底肌肉同韌帶會被拉傷，如果恢復唔好，就會導致子宮失去支撐。順產、多胎、BB過大或者產後太早做重體力勞動，都會增加子宮脫垂嘅風險。

點樣知道自己有冇子宮脫垂？

初期症狀可能唔明顯，但隨着情況加重，會出現：
– 下體墜脹感，尤其系長時間站立或行路後
– 腰骶部痠痛
– 尿頻、尿急或排尿困難
– 性交不適
– 嚴重時可以摸到陰道口有組織突出

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒：產後42天複查好重要，醫生會評估盆底功能。如果發現有問題，及早治療效果好得多。

有咩治療方法？

1. 盆底肌鍛鍊：最基礎嘅方法就係凱格爾運動，通過收縮肛門同陰道嘅肌肉嚟增強盆底力量。堅持每日做，效果唔錯。

2. 物理治療：醫院嘅盆底康復治療，比如電刺激、生物反饋，可以幫助恢復肌肉功能。

3. 子宮託：對於唔想做手術嘅患者，可以暫時用子宮託嚟支撐。

4. 手術治療：嚴重脫垂或者保守治療無效時，可能需要手術。而家嘅手術方法好先進，創傷小恢復快。

預防好過治療

– 產後唔好太早做重體力勞動
– 避免長期便祕或咳嗽
– 控制體重，避免肥胖
– 堅持做凱格爾運動

深圳博愛曙光醫院婦科擁有專業嘅盆底康復中心，配備先進設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以爲產後媽媽提供個性化治療方案。醫院特別注重隱私保護，讓你可以安心就醫。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）