做完人流手術之後，身體需要一個恢復期，適當嘅飲食調理對康復非常重要。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，人流手術後嘅飲食應該以清淡、易消化、營養豐富爲主，幫助身體儘快恢復。

手術後第一週飲食要點

手術之後嘅頭幾日，腸胃功能可能會比較弱，建議食啲清淡嘅流質或半流質食物。比如粥、湯水、蒸蛋等，避免油膩同辛辣刺激嘅嘢。術後適當補充蛋白質好重要，可以食啲魚肉、雞肉、瘦肉等，但記得要煮得軟啲。

需要補充嘅營養素

做完人流手術後，身體會流失一定量嘅血液，所以補鐵系關鍵。可以食多啲豬肝、瘦肉、菠菜等含鐵豐富嘅食物。同時，維生素C可以幫助鐵質吸收，所以新鮮蔬果都唔少得。深圳博愛曙光醫院婦科建議，每日應該攝入足夠嘅水果同蔬菜。

需要避免嘅食物

術後要戒口，暫時唔好食生冷、辛辣、刺激性嘅嘢。比如凍飲、辣椒、酒類等，呢啲都可能會影響傷口癒合。太油膩嘅嘢都唔建議食，因爲術後消化功能未完全恢復，可能會引起腸胃不適。

恢復期飲食建議

大概一週後，如果身體冇乜唔舒服，可以慢慢恢復正常飲食。但仲系要注意營養均衡，可以適當增加奶類、豆製品等高鈣食物。補充足夠水分都好重要，每日飲夠8杯水左右。如果想飲湯，可以選擇紅棗枸杞雞湯、排骨湯等，但記得撇去表面嘅油。

人流手術後嘅飲食調理對康復好關鍵，如果唔確定適合食乜，可以諮詢專業醫生。深圳博愛曙光醫院婦科提供術後康復指導，幫助每位患者儘快恢復健康。

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