懷孕初期係胎兒發育嘅關鍵時期，飲食選擇對孕婦同胎兒健康都至關重要。有啲食物如果攝取不當，可能會增加流產嘅風險。今日，我哋就同大家講下懷孕初期要避免嘅食物，幫助準媽媽安心度過孕期。

1. 寒涼食物
中醫認為，寒涼食物容易導致氣血運行不暢，影響胎兒穩定性。例如：
– 生冷海鮮：如魚生、刺身，可能含有寄生蟲或細菌，增加感染風險。
– 冬瓜、綠豆：呢類食物性質偏寒，過量食用可能影響子宮環境。

2. 活血化瘀類食物
部分食材具有活血作用，孕婦應謹慎食用：
– 山楂：可能刺激子宮收縮，增加流產風險。
– 桂圓（龍眼）：雖然補血，但過量可能導致子宮過度興奮。

3. 未煮熟或醃製食品
– 半熟蛋、未煮熟肉類：可能含有沙門氏菌，增加食物中毒風險。
– 醃製食品（如鹹魚、臘肉）：高鹽分及亞硝酸鹽可能影響胎兒發育。

4. 含咖啡因飲品
咖啡、濃茶等含咖啡因飲品，過量攝取可能影響胎兒心跳及發育，建議每日咖啡因攝取量唔超過200毫克（約一杯咖啡）。

5. 酒精類飲品
酒精會直接影響胎兒神經系統發育，即使少量亦可能導致胎兒畸形或流產，懷孕期間應完全避免。

深圳博愛曙光醫院婦科提醒，每位孕婦體質唔同，如果有疑問，建議諮詢專業醫生，制定適合個人嘅飲食計劃。我哋提供專業產檢及孕期健康指導，幫助準媽媽順利迎接新生命。

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳孕婦就診。

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