懷孕期間，身體會經歷好多變化，有時準媽媽會突然覺得發冷，手腳冰涼，甚至打冷震。呢種情況雖然唔算罕見，但都要留心背後嘅原因，避免影響母嬰健康。

1. 荷爾蒙變化影響體溫
懷孕初期，身體會分泌大量黃體酮同雌激素，呢啲荷爾蒙會影響體溫調節，令部分孕婦容易覺得忽冷忽熱。呢種情況通常係短暫性嘅，隨住孕期進展會慢慢改善。

2. 貧血或營養不足
如果孕婦鐵質攝取不足，可能會導致貧血，令血液循環變差，手腳容易冰冷。除咗發冷，仲可能伴隨頭暈、疲倦等症狀。建議定期做產檢，確保血紅素水平正常，必要時補充鐵質或調整飲食。

3. 甲狀腺功能異常
甲狀腺功能低下（甲減）會令新陳代謝減慢，容易怕冷、疲勞。如果孕婦長期發冷，兼有體重異常增加、皮膚乾燥等情況，建議去醫院檢查甲狀腺功能，深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅甲狀腺篩查，確保母嬰健康。

4. 感染或發燒
感冒、尿道炎或其他感染都可能引起發冷，甚至伴隨發燒。如果體溫超過38°C，或者有尿頻、腹痛等症狀，要盡快求醫，避免影響胎兒。

點樣緩解懷孕發冷？
– 注意保暖：著多件衫，尤其係腹部同腳部。
– 均衡飲食：多食含鐵食物（如瘦肉、菠菜），補充蛋白質同維他命。
– 適量運動：散步、孕婦瑜伽可以促進血液循環。
– 充足休息：避免過度勞累，保持心情放鬆。

如果發冷情況持續，或者伴隨其他不適，建議及早去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院婦科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，為準媽媽提供全面產檢同專業指導，確保孕期平安順利。

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）