好多女性生完BB或者隨住年紀增長，會發現自己出現鬆弛漏尿嘅問題，尤其係咳嗽、打噴嚏或者跑步時，尿液會不自覺滲出，呢種情況醫學上稱為「壓力性尿失禁」。雖然問題普遍，但好多女士因為尷尬而唔敢求醫，其實及早治療可以有效改善生活質量。
點解會出現鬆弛漏尿？
主要原因係盆底肌肉鬆弛，尤其係懷孕同分娩會對盆底組織造成壓力，令肌肉同韌帶變得鬆弛。另外，更年期後雌激素水平下降，都會令陰道同尿道周圍組織變弱，增加漏尿風險。肥胖、長期便祕或者經常搬重物嘅女性，亦會加重盆底負擔，導致問題惡化。
點樣治療鬆弛漏尿？
1. 盆底肌訓練（凱格爾運動）：最簡單嘅方法係每日做盆底肌收縮練習，幫助強化肌肉控制力，改善輕度漏尿。
2. 物理治療：如果自己練習效果唔明顯，可以到深圳博愛曙光醫院婦科接受專業指導，醫生會根據情況建議電刺激或者生物反饋治療，幫助恢復肌肉功能。
3. 手術治療：對於嚴重鬆弛嘅患者，醫生可能會建議做尿道中段懸吊術等微創手術，效果持久且創傷小。
點樣預防同護理？
– 保持健康體重，減輕盆底壓力。
– 避免長期便祕，飲食多攝取纖維。
– 唔好忍住唔去小便，亦唔好過度用力排尿。
如果發現自己有漏尿問題，唔使覺得尷尬，及早去深圳博愛曙光醫院婦科檢查，醫生會根據情況制定適合嘅治療方案，幫你重拾自信同舒適生活。
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