懷孕初期，好多準媽媽都會經歷孕吐，呢種情況其實好常見。孕吐通常喺懷孕第4至6週開始出現，到第9週左右最為明顯，大多數孕婦到第12至14週就會慢慢減輕。不過，每個人的身體狀況唔同，有啲人可能早啲或者遲啲先有反應，甚至有人全程都唔會覺得唔舒服。
孕吐嘅主要原因同荷爾蒙變化有關，尤其係人絨毛膜促性腺激素（hCG）嘅水平升高，會刺激胃部，令準媽媽容易覺得反胃。另外，懷孕期間嗅覺變得敏感，聞到某啲氣味或者食到油膩食物，都可能引發噁心感。
如果孕吐情況嚴重，影響到日常飲食同生活，可以試嚇以下方法緩解：
1. 少食多餐，避免空腹，隨身帶住餅乾或者小零食。
2. 避開油膩、辛辣食物，選擇清淡易消化嘅嘢食，例如粥、麵包等。
3. 飲多啲水，但避免一次飲太多，可以小口慢飲。
4. 保持空氣流通，遠離強烈氣味嘅環境。
如果孕吐好嚴重，甚至完全食唔到嘢、體重下降，就可能係妊娠劇吐，需要及時求醫。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業產檢同孕期健康管理，醫生會根據個人情況提供適當建議，幫助準媽媽順利度過孕期。
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