好多女性都會遇到月經不順嘅問題，例如經期遲到、量多量少唔穩定，甚至伴隨住腹痛同情緒波動。如果長期咁樣，可能係身體發出嘅警訊，需要適當調理。咁月經不順飲咩好呢？今日就同大家分享一啲婦科醫生推薦嘅飲食調理方法。
1. 紅棗桂圓茶
紅棗同桂圓都係補血養顏嘅好幫手，特別適合經期後氣血不足嘅女性。可以將紅棗、桂圓加少少生薑一齊煲水，每日飲一杯，幫助改善手腳冰冷同經血量少嘅問題。
2. 黑糖薑茶
黑糖薑茶係傳統調理月經嘅飲品，尤其適合經期腹痛嘅女性。黑糖含豐富礦物質，而生薑可以暖宮驅寒，飲咗之後會覺得舒服啲。不過要注意，如果本身體質偏熱，就唔好飲太多。
3. 玫瑰花茶
玫瑰花有疏肝解鬱嘅作用，適合情緒波動大、經期前容易煩躁嘅女性。每日沖一杯玫瑰花茶，可以幫助放鬆心情，調節內分泌。
4. 當歸茶
當歸係中醫常用嘅補血藥材，對於月經量少、經期延後嘅女性有好處。可以配合紅棗或者枸杞一齊煲水飲用，但最好先問嚇中醫師，睇嚇適唔適合自己體質。
5. 多飲溫水同補充營養
除咗以上幾種茶飲，平時都要記住多飲溫水，避免凍飲同刺激性食物。均衡飲食，攝取足夠嘅鐵質（例如瘦肉、菠菜）同維他命，對改善月經問題都有幫助。
如果月經不順嘅情況持續，或者伴隨嚴重不適，建議盡早去深圳博愛曙光醫院婦科檢查。專業醫生可以幫你找出原因，並提供適合嘅治療方案。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
