盆底肌鬆弛係唔少女性都會遇到嘅問題，尤其係生完BB或者年紀漸大嘅時候。盆底肌位於骨盆底部，負責支撐膀胱、子宮同直腸，一旦鬆弛，可能會導致尿滲、下墜感甚至影響性生活。如果你有呢啲症狀，唔使擔心，深圳博愛曙光醫院婦科專家可以幫到你。
盆底肌鬆弛嘅常見原因
盆底肌鬆弛通常同以下因素有關：
1. 懷孕同分娩：懷孕期間荷爾蒙變化同胎兒重量會令盆底肌受壓，順產時肌肉拉扯更容易造成損傷。
2. 年齡增長：隨著年紀大，肌肉自然退化，支撐力減弱。
3. 長期便祕或咳嗽：長期用力會增加盆底肌負擔，導致鬆弛。
4. 肥胖：體重過重會加重盆底肌壓力。
點樣知道自己有盆底肌鬆弛？
如果你有尿滲（尤其係打噴嚏、咳嗽時）、下體有下墜感、性交時感覺鬆弛，甚至排便困難，可能係盆底肌鬆弛嘅徵兆。深圳博愛曙光醫院婦科醫生可以透過檢查同評估，幫你確定問題嚴重程度，並制定合適嘅治療方案。
改善盆底肌鬆弛嘅方法
1. 凱格爾運動（Kegel Exercise）：最常見嘅非手術治療方法，透過收縮同放鬆盆底肌來增強肌肉力量。每日堅持做，效果會慢慢顯現。
2. 物理治療：婦科醫生可能會建議使用生物反饋儀器，幫助你更準確掌握肌肉收縮技巧。
3. 手術治療：如果情況嚴重，醫生可能會建議進行盆底修復手術，例如陰道前後壁修補術或子宮懸吊術。深圳博愛曙光醫院擁有先進嘅婦科手術設備，可以為患者提供安全可靠嘅治療。
點預防盆底肌鬆弛？
– 保持健康體重，減輕盆底肌負擔。
– 避免長期便祕，飲食多攝取纖維。
– 產後及時做凱格爾運動，幫助肌肉恢復。
如果你懷疑自己有盆底肌鬆弛，建議及早搵婦科醫生檢查。深圳博愛曙光醫院提供專業婦科診療服務，幫你解決健康問題，重拾自信生活。
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