好多女性生完BB或者年紀大咗之後，都會遇到尿滲嘅問題，甚至打個噴嚏、跳嚇跳嚇都會漏尿，真係好尷尬！呢種情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」，主要係因為盆底肌肉鬆弛，控制唔住膀胱。不過唔使擔心，尿滲收陰其實有得改善，關鍵在於及早處理同用對方法。
點解會尿滲？
女性嘅盆底肌肉同韌帶負責支撐膀胱、子宮同直腸，但如果因為生BB、更年期荷爾蒙變化，或者長期搬重嘢等，肌肉就會變得冇力，尿道就閂唔實，一有壓力（例如咳嗽、跑步）就會漏尿。年紀越大，風險越高，所以唔好以為係小事就唔理！
尿滲收陰點樣改善？
1. 做盆底肌運動（凱格爾運動）：呢個係最簡單又有效嘅方法，每日收緊陰道同肛門附近肌肉（好似忍尿咁），hold住幾秒再放鬆，重複10-15次，可以增強肌肉力量。
2. 控制體重：過重會增加盆底壓力，減輕體重可以減少尿滲機會。
3. 避免長期便祕或咳嗽：呢啲情況都會令腹壓增加，加重尿滲問題。
4. 藥物或手術治療：如果運動同生活調整都冇效，可以考慮去婦科檢查，醫生可能會建議用藥物或者微創手術收緊尿道周圍組織。
深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒，尿滲唔係正常老化現象，如果影響日常生活，建議盡早求醫。醫院提供專業評估同治療方案，幫助女性改善生活質素。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
