墮胎手術對女性身體嘅影響唔細，手術後嘅飲食調理好重要。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，適當嘅飲食可以幫助子宮恢復、補充元氣，同時減少術後不適。今日就同大家分享下，墮胎後應該點樣食得健康。
首先，手術後要多補充蛋白質同鐵質。因為手術會令身體流失一定量嘅血液，所以建議食啲瘦肉、雞蛋、魚類同豆製品。呢啲食物可以幫助身體製造新嘅血細胞，加快恢復。菠菜、紅棗同豬肝都係補血嘅好選擇，但記得要煮熟啲，避免食生冷嘢。
其次，維生素C嘅攝取都好關鍵。維生素C可以幫助鐵質吸收，仲可以增強免疫力。橙、奇異果、番茄同綠色蔬菜都含有豐富維生素C，可以適量加入日常飲食。不過要注意，生冷水果最好放至室溫先食，避免刺激腸胃。
另外，飲足夠嘅暖水同湯水都好重要。紅糖薑茶、紅棗枸杞茶或者清淡嘅雞湯都可以幫助暖宮同補充水分。但記得唔好飲凍嘢同咖啡因飲品，因為佢哋可能會影響子宮收縮。
深圳博愛曙光醫院婦科團隊建議，手術後頭幾日最好食啲容易消化嘅嘢，例如粥、爛飯同蒸蛋。避免辛辣、油膩同刺激性食物，以免加重腸胃負擔。如果胃口唔好，可以少食多餐，慢慢調理。
最後要提醒大家，每個人體質唔同，如果有特殊情況（例如貧血或者慢性病），最好先問下醫生點樣調整飲食。均衡營養、充足休息先係恢復嘅關鍵。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
