好多媽媽生完BB之後都會關心一個問題：剖腹產需唔需要做盆底肌修復？ 有人以爲順產先會損傷盆底肌，但其實剖腹產嘅媽媽一樣可能有盆底肌問題，唔可以忽視！
點解剖腹產都要關注盆底肌？
懷孕期間，無論順產定剖腹產，BB嘅重量同荷爾蒙變化都會對盆底肌造成壓力，導致肌肉鬆弛。盆底肌就好似一張“吊牀”，支撐住膀胱、子宮同直腸，如果鬆弛咗，可能會引致尿失禁、下墜感甚至影響夫妻生活。所以，即使係剖腹產，媽媽都要留意盆底肌嘅健康。
點樣知道盆底肌有問題？
如果你生完BB後有以下情況，就要留意啦：
– 打噴嚏、咳嗽時漏尿
– 覺得下腹有下墜感
– 夫妻生活時感覺鬆弛
出現呢啲症狀，建議去婦科檢查，評估盆底肌功能。深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家可以提供專業評估，幫你判斷需唔需要做修復訓練。
盆底肌修復有咩方法？
最常見嘅方法係凱格爾運動，通過收縮同放鬆盆底肌嚟增強肌肉力量。如果情況嚴重，醫生可能會建議配合生物反饋治療或者電刺激，幫助更快恢復。深圳博愛曙光醫院設有專業嘅產後康復中心，可以爲媽媽制定個性化嘅修復方案。
剖腹產媽媽幾時可以開始修復？
一般建議產後6周，等傷口恢復得差不多再開始。但具體時間要視乎個人情況，最好先諮詢醫生。早啲開始訓練，恢復效果會更好。
總之，剖腹產媽媽一樣要注意盆底肌健康，唔好以爲冇經過產道就唔使理。及早發現問題同做修復，先可以避免日後嘅尷尬同不適。
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