陰道鬆弛係好多產後女性同更年期女士都會遇到嘅問題，唔單止影響夫妻生活，嚴重時仲可能導致尿失禁等尷尬情況。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，陰道鬆弛其實有得改善，關鍵係要及早採取正確方法。

陰道鬆弛嘅常見原因
1. 自然分娩：胎兒經過產道時會拉扯肌肉組織
2. 年齡增長：雌激素減少令組織彈性下降
3. 慢性咳嗽或便祕：長期腹壓增加都會造成影響

有效改善方法
– 凱格爾運動：最經濟實惠嘅方法，通過收縮盆底肌來增強肌肉力量。每日堅持做3組，每組10-15次，效果會慢慢顯現。
– 射頻緊緻治療：深圳博愛曙光醫院引進嘅無創技術，通過熱能刺激膠原蛋白再生，適合想快速見效嘅女士。
– 陰道整形手術：對於嚴重鬆弛個案，可以考慮手術修復，但需要專業醫生評估。

點樣預防陰道鬆鬆哋？
產後42日記得做盆底肌評估，平時避免提重物同劇烈運動。更年期女士可以喺醫生指導下補充雌激素，保持組織彈性。

專業建議
如果已經出現尿失禁或者明顯不適，一定要搵婦科醫生檢查。深圳博愛曙光醫院設有私密診療室，由女醫生主理，提供專業評估同個性化治療方案。記住，陰道健康直接關係到生活質素，千祈唔好因為怕尷尬而拖延就醫。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）