好多女性都試過月經唔準時，有時早到，有時遲嚟，甚至幾個月都唔嚟一次。呢種情況就係月經不規律，雖然唔少人覺得冇乜大不了，但如果長期咁樣，可能反映身體出現咗一啲問題。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，月經週期嘅變化可以系健康嘅警示信號，及早關注同調理好重要。
點樣先算月經不規律？
正常嘅月經週期通常系28至35日，每次持續3至7日。如果週期短過21日，或者長過35日，又或者月經量突然變得好少或者好多，咁就可能系月經不規律。另外，如果三個月以上都冇嚟月經，就要特別警惕。
月經不規律嘅常見原因
1. 壓力大：長期工作緊張、情緒波動大，會影響內分泌，導致月經失調。
2. 飲食唔均衡：過度節食或者暴飲暴食，都會打亂身體嘅正常代謝。
3. 婦科疾病：多囊卵巢綜合症、子宮肌瘤等疾病都可能引起月經紊亂。
4. 作息唔規律：經常熬夜、失眠，會幹擾身體嘅生物鐘，影響月經週期。
點樣改善月經不規律？
首先，要保持良好嘅生活習慣，早睡早起，飲食均衡，適當運動。其次，學會放鬆心情，減少壓力。如果調整生活方式後仍然冇改善，建議去正規醫院嘅婦科做詳細檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅月經失調診治服務，通過激素檢查、B超等手段，幫你搵出病因，對症治療。
月經不規律雖然常見，但唔好掉以輕心。尤其系青春期同更年期女性，更加要留意身體變化。如果有疑問，最好及時諮詢醫生，避免延誤治療。
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