漏尿（尿失禁）係唔少女性嘅困擾，尤其係產後、更年期或長期咳嗽嘅女性。雖然問題尷尬，但其實有唔少有效嘅治療方法可以改善。今日就等深圳博愛曙光醫院婦科團隊同大家講解下漏尿嘅原因同解決方案。
漏尿嘅常見原因
1. 壓力性尿失禁：當咳嗽、打噴嚏、跳躍時，腹壓增加導致漏尿，常見於產後或盆底肌鬆弛嘅女性。
2. 急迫性尿失禁：突然有強烈尿意，來唔切去廁所就漏出，可能同膀胱過度活躍有關。
3. 混合性尿失禁：同時有壓力性同急迫性嘅症狀。
點樣治療漏尿？
1. 盆底肌訓練（凱格爾運動）
透過收縮盆底肌（類似忍住小便嘅動作）來強化肌肉，改善壓力性尿失禁。建議每日做3組，每組10-15次，堅持3個月可見效。
2. 行為治療
調整飲水習慣，避免咖啡、酒精等刺激性飲品，並定時排尿，減少膀胱負擔。
3. 藥物治療
如果係急迫性尿失禁，醫生可能會處方放鬆膀胱嘅藥物，減少尿急情況。
4. 物理治療同手術
對於嚴重嘅壓力性尿失禁，可以考慮物理治療（如電刺激）或微創手術（如尿道中段吊帶術），效果顯著且恢復快。
點預防漏尿？
– 保持健康體重，減少腹部壓力。
– 避免長期搬重物或劇烈運動。
– 產後及早做盆底肌修復訓練。
如果漏尿問題影響生活，建議及早求醫。深圳博愛曙光醫院婦科擁有豐富經驗，提供專業評估同個性化治療方案，幫助女性重拾自信。
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