月經不調係好多女性都會遇到嘅問題，但係有啲人可能唔知點樣先算係真正嘅月經不調。正常嘅月經週期一般係21至35日，每次持續3至7日，如果你嘅月經情況同呢個範圍差好遠，就可能係月經不調嘅徵兆。

常見嘅月經不調症狀包括：
– 月經週期過長（超過35日）或者過短（少過21日）
– 月經量異常多或者少
– 經期持續時間太長（超過7日）或者太短（少過3日）
– 兩次月經之間有出血
– 完全冇月經（閉經）

導致月經不調嘅原因可以好複雜，可能同壓力大、作息唔規律、飲食唔均衡有關，亦可能係多囊卵巢綜合症、甲狀腺功能異常、子宮肌瘤等婦科疾病嘅表現。如果月經不調持續好耐，最好去專業嘅婦科醫院檢查下。

深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，長期月經不調可能會影響生育能力同身體健康，唔好當係小事。醫院設有先進嘅檢查設備同經驗豐富嘅婦科團隊，可以幫你準確診斷月經不調嘅原因，並制定適合嘅治療方案。

如果你有月經不調嘅問題，可以注意以下幾點：
1. 記錄低自己嘅月經週期同症狀，方便醫生診斷
2. 保持規律作息，避免熬夜
3. 適當運動，但唔好過度
4. 飲食要均衡，避免節食減肥

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