壓力性尿失禁係好多女性都會遇到嘅問題，尤其係生完BB或者年紀大咗之後，好容易喺咳嗽、打噴嚏、跑步嘅時候出現漏尿嘅情況。雖然唔算係嚴重疾病，但對日常生活同心理都會造成困擾。咁究竟壓力性尿失禁係點樣形成嘅？又有咩方法可以改善呢？
壓力性尿失禁嘅常見原因
1. 盆底肌肉鬆弛：生BB、更年期荷爾蒙變化或者長期便祕等，都會令盆底肌肉變得鬆弛，無法有效控制尿道，導致尿液滲漏。
2. 年齡增長：隨住年紀大，肌肉同組織彈性下降，尿道支撐力減弱，容易出現漏尿。
3. 肥胖：過重會增加腹部壓力，令盆底肌肉負擔加重，長期可能引發尿失禁。
4. 長期做劇烈運動或提重物：如果經常做高強度運動或者搬重嘢，腹壓突然增加，都可能誘發尿失禁。
點樣改善壓力性尿失禁？
– 做盆底肌訓練（凱格爾運動）：呢種運動可以強化盆底肌肉，幫助控制排尿，每日堅持做幾組，效果會慢慢顯現。
– 控制體重：減輕腹部壓力，可以降低尿失禁嘅發生率。
– 避免便祕同提重物：減少腹壓突然增加嘅情況，有助預防症狀惡化。
– 尋求專業治療：如果症狀嚴重，可以考慮物理治療、藥物或者手術等方式。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同治療，幫助女性解決尿失禁問題。
壓力性尿失禁雖然常見，但唔使覺得尷尬，及早發現同處理，可以有效改善生活質素。如果有相關困擾，建議儘早求醫，專業醫生會根據個人情況制定合適嘅治療方案。
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